你是電玩快手嗎?


一次可玩上一天一夜不闔眼?

或是連續每天掛在線上至少7個小時....





你知道長時間打電動玩具或線上遊戲會造成眼角膜和手指肌腱發炎,手腕也痠軟無力,肩、頸肌肉僵硬,出現『電玩手』的症狀。

台北宏恩醫院復建科物理治療師稱=所謂『電玩手』常見的症狀:為手指疼痛以及手指末端會有麻木的感覺,這是因為當玩家長時間連續按鍵盤,引起手指腱鞘發炎,日子一久便會疼痛而終致無法使力,同時手腕部位的神經,承受持續重複性的壓力,會產生手部疼痛、灼熱、刺痛及麻木,且部位侷限於食指示和中指及大拇指,即所謂的『腕隧道症候群』。

大多數人使用電腦時,會不自覺地把整個肩膀都拱起來,眼睛緊盯螢幕,脖子不由自主地越伸越向前,這樣的姿勢會造成肩部肌肉緊張,血管被肌肉壓迫,減少了血液營養的運輸,肌肉在工作時,產生的廢物無法代謝完全,肩膀就又疼又僵硬。頸椎長期處於被壓迫的錯誤位置狀態之下,頸椎很容易僵硬變形,胸椎會變成駝背,日子久了椎孔狹窄容易壓迫到神經根,產生痠麻、肌肉萎縮無力現象,並且會讓頸椎關節骨刺增生,提早退化。

最好的方法是平時要有中場休息的習慣,每隔一小時休息5到10分鐘,作柔軟操或局部按摩,例如可將手指緊握,手臂平直往前伸展,並將手腕順勢往下彎,進行手腕的舒緩運動,也可作些姿態伸展的運動,只要將雙手上舉於耳朵兩側,頭看正前方,縮下巴,縮小腹,將兩手盡量往上舉,重覆幾次,即可輕易避免骨骼肌肉之傷害。還要適時的調整坐姿,肩胛骨靠在椅背上,雙肩放下,下巴抬起,不要靠近脖子,平時要養成規律運動習慣,針對肩頸、上肢進行拉筋,及肌力訓練,以增加柔軟度及肌力。

手腕肌腱炎及腕隧道症候群也是文明時代一種常見的職業病,如長期使用電腦鍵盤、及滑鼠者、工廠裝配員...等,需要做重覆性腕部活動的職業,這些職業工作者,最容易出現腕部肌肉傷害,也會因長期工作的姿勢不良而產生腰痠背痛。

您如若是使用"妙磁樂®"(- p)負生物磁能,來呵護肌肉鬆弛、緩解疼痛,可預防"電玩手"不同類型症狀的發生,因為負磁能產生作用後,血液內的鉀離子,鎂離子會移至細胞內,同時將細胞內殘留的廢物,及多餘的水份排洩到血液中,緊閉細胞膜的物質代謝活躍起來,還有血液內一定濃度以上的鉀離子,含發痛物質(痛素)而具有此作用,它若移行在細胞內,則可以止痛,且有顯著的消炎效果,促進傷口的恢復,因鉀離子在細胞內移行,可改善細胞內外的滲透壓,不再有浮腫腎臟的腎單位之細胞膜的機能亦改善,甚而可強化身體腎臟機能 。

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妙磁樂®(- p)負生物磁能.能量養生法

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